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무릎 관절 통증에 좋은 약초, 음식에 대한 모든 것 무릎 관절 통증에 좋은 약초, 음식에 대한 모든 것 우리 신체의 가장 큰 관절이 있죠. 바로 무릎입니다. 무릎에 통증이 느껴지게 되면 일상생활에 큰 불편함이 더해지게되죠. 오늘은 무릎 통증을 완화 혹은 예방 할 수 있는 건강한 음식 및 약초에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 무릎에 좋은 음식 관절에 좋은 음식을 다양하고 충분하게 섭취하는 것도 굉장히 중요하지만 신체에 무리가 가지 않는 선에서 적절한 운동과 병행해주시면 더욱 효과를 보실 수 있습니다. 1. 생선류 생선 속에 함유 된 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는데 큰 도움을 줍니다. 연어, 참치, 고등어와 같은 생선을 주기적으로 챙겨드실 경우 연골을 보호하고 무릎 관절의 건강에 도움이 됩니다. 2. 과일류 사과, 바나나, 블루베리 등 과일의 .. 더보기
주차단속 문자 알림 조회 서비스 주차단속 문자 알림 조회 서비스 오늘은 주차단속 알림 서비스 신청 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 주차가 가능한 곳인줄 알고 주차를 했다가 위반 처리 되어 과태료를 지불하신 경험이 있으실 것이라 생각합니다. 미리 단속을 알려주는 서비스를 신청하게 되면 편리하게 주차 위반되는 것을 피하실 수 있습니다. 주차단속 알림 서비스란 ? 간단히 말해 차량이 단속 대상이니 신속하게 차량을 옮길 수 있도록 일종의 경고를 주는 제도 입니다. 차량 근처에 비치 된 CCTV 등으로 촬영하여 안내가 진행됩니다. 보통 1차 알림이 왔을 때 차량을 이동시켜주는 것이 가장 좋은 방법이며 이를 어길시 2차적으로 또 한번 경고 알림서비스를 받게 됩니다. 하지만, 위반 대상으로 처리하지 않고 사전에 이동할 수 있도록 미리 알림을 .. 더보기
부동산 취등록세(취득세) 자동계산기 부동산 취등록세(취득세) 자동계산기 오늘은 부동산 취등록세를 계산하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 부동산에 해당하는 자산을 취득하게 될 때 지불하게 되는 지방세를 말하는데요. 부동산을 취득하신 날로부터 60일(약2달) 이내에 취득세 신고서를 통하여 신고를 진행하셔야 합니다. 부동산 취등록세 계산 방법 먼저, 부동산 취등록세를 계산하시려면 부동산 114 홈페이지에 접속해주셔야 합니다. 부동산 114 홈페이지 : https://www.r114.com/ 부동산 빅데이터, 부동산114 종합부동산포털, 매물, 시세, 실거래가, 분양, 리서치, 매물의뢰, 창업지원, 컨설팅, 솔루션, 부동산뉴스 제공 - 부동산R114, 부동산114, R114 www.r114.com 홈페이지에 접속하셨다면, 아래 이미지 순서.. 더보기
당근 주스의 효능 당근 주스의 효능 다양하고 좋은 영양소를 함유하고 있어서 좋은 식재료로 불리는 음식 중 하나이죠. 바로 '당근'입니다. 체내 흡수율을 높이기 위해서 당근을 갈아 주스 형태로 마시면 더욱 좋은데요, 오늘은 당근주스가 가진 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 당근 주스의 효능 1. 눈 건강 개선 당근에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 두가지 영양분은 눈의 피로를 개선하고 시력을 보호 할 뿐 아니라 눈 질환에 도움이 됩니다. 2. 항산화 작용 항산화 작용은 몸의 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 암을 예방하는데에 큰 도움이 됩니다. 당근의 경우 비타민 E, C그리고 앞서 언급드린 베타카로틴이 위와 같은 역할을 톡톡히 해줍니다. 3. 면역력 강화 면역력을 강화하기 위해 좋은 영양성.. 더보기
모바일 운전면허증 발급방법 / 발급비용 / 등록방법 모바일 운전면허증 발급방법 / 발급비용 / 등록방법 오늘은 모바일 운전면허증 발급방법에 대해 다양한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 급하게 나오느라 신분증을 못챙기셨거나, 주민등록증 대신 운전면허증을 사용하시는 분들도 꽤 계실텐데 핸드폰으로 간편하게 등록하셔서 사용하실 수 있습니다. 모바일 운전면허증이란 ? 운전면허증을 스마트폰 속에 넣어서 다닌다고 생각하시면 됩니다. 평소에 가지고 다니시던 운전면허증의 효력과 동일하며 갖가지 상황에서 신분증이 필요하실 때마다 스마트폰을 열어 모바일 운전면허증을 제시하시면 됩니다. 신분증을 필요로 하는 모든 상황에서 실물 운전면허증을 대신하여 사용할 수 있으며 스마트폰 속에 등록되어 있으니 오프라인이 아닌 온라인에서도 유용하게 사용하실 수 있습니다. 모바일 운전면허 신청.. 더보기
군산시 무상교통 / 군산시 교통정보센터 / 군산시 홈페이지 군산시 무상교통 / 군산시 교통정보센터 / 군산시 홈페이지 오늘은 군산시에서 지원하는 무상교통 지원제도에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 청소년들의 자유로운 이동권 보장을 위해 군산시에서 자체적으로 진행하는 지원제도이며 만 16~18세 청소년(학교 밖 청소년 포함)에게 무상교통을 지원합니다. 자세한 정보는 다음과 같습니다. 군산시 무상교통이란? 군산시 무상교통에 대해 조금 더 자세하게 알려드리자면 온라인 신청을 통해 주민등록상 군산시에 거주하는 만16~18세(학교 밖 청소년 포함) 고등학생을 대상으로 시내버스 혹은 마을버스 교통비를 지원하는 제도입니다. 승차 및 하차는 반드시 관내 정류장에서 이루어져야하며, 선 충전 사용 후 정산지급 시스템으로 구성됩니다. 지원금액은 1일 2회, 1회 사용 시 1,250원.. 더보기
트래블 월렛 카드 신청 및 사용법 / 트래블 월렛 카드 연회비 트래블 월렛 카드 신청 및 사용법 / 트래블 월렛 카드 연회비 오늘은 트래블 월렛 카드 신청 방법 및 사용 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 간편한 환전과 수수료가 없다는 장점 덕에 많은 사람들의 관심을 받고 있는 카드 중 하나인데요. 여행을 준비하시는 분들에게 도움이 될 것 같다고 생각합니다. 정보는 다음과 같습니다. 트래블 월렛 카드란 ? 트래블 월렛 카드는 여행을 가실 때 굉장히 편리하게 사용하실 수 있는 카드입니다. 환전이며 수수료며 쓰고 남은 잔돈 등 비용적인 측면에서 번거로운 것이 한 두가지가 아니죠 ! 이 모든것을 한 번에 해결해 줄 수 있는 카드라고 생각하시면 됩니다. 1. 카드 한장에 다양한 외화 충전 - 전세계 45개 통화 지원, 달러, 엔, 유로 환전 수수료 0% 2. 전세계 어디.. 더보기
농지연금 가입조건 / 농지연금 수령액 계산 / 농지연금 홈페이지 농지연금 가입조건 / 농지연금 수령액 계산 / 농지연금 홈페이지 농지연금은 소유한 농지가 있으신 경우 가입 조건에 알맞은 나이가 되시면 농지를 담보로 노후생활이 안정될 수 있도록 연금 형식의 자금을 받는 제도 입니다. 오늘은 농지연금 가입조건 및 수령액을 계산하는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 정보는 다음과 같습니다. 농지연금 가입조건 농지연금 신청을 하시기 전 신청자가 갖추어야 할 조건은 다음과 같습니다. 1. 만 60세 이상인 자 2. 농지연금 신청일 기준 과거 영농 경력 혹은 영농경력 5년 이상인 자 * 과거의 경우 연속적일 필요 없으며 도합 5년이면 됨 신청자의 조건을 아셨다면, 다음은 담보농지 조건에 대해 알려드리겠습니다. 담보농지의 조건은 다음과 같습니다. 1. 사업대상자가 2년 이상.. 더보기
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